La fraîche solitude

En tant qu'êtres humains, non seulement nous cherchons une solution, mais nous pensons aussi que nous méritons la solution. Pourtant, non seulement nous méritons la solution, mais nous souffrons de la solution.

 Nous ne méritons pas la solution; nous méritons mieux que cela. Nous méritons notre droit de naissance: un état d'esprit ouvert qui peut se détendre dans le paradoxe et l'ambiguïté.

Dans la mesure où nous avons évité les incertitudes, nous allons naturellement avoir des symptômes de sevrage – sevrage de la pensée permanente qu'il y a un problème et que quelqu'un, quelque part, doit le résoudre.

C’est difficile car cela va à l'encontre d'un ancien modèle névrotique que nous partageons tous. Lorsque nous nous sentons seuls, lorsque nous nous sentons désespérés, ce que nous voulons faire c’est nous déplacer à droite ou à gauche. Nous ne voulons pas nous asseoir et éprouver ce que nous ressentons. Nous n’avons pas envie de passer par la désintoxication. L'expérience de certains sentiments peut sembler particulièrement prégnante, avec un désir de solution: la solitude, l'ennui, l'anxiété. À moins de pouvoir nous détendre au sein de ces sentiments, il sera très difficile d’y rester immergés quand nous les expérimentons. Nous voulons la victoire ou la défaite, la louange ou le blâme. [...]

Habituellement nous considérons la solitude comme une ennemie. Le chagrin d'amour n'est pas quelque chose que nous choisissons d'inviter; il est énervant, prégnant, et brûlant du désir d'évasion, de trouver quelque chose ou quelqu'un pour nous tenir compagnie. Lorsque nous pouvons nous y poser, nous commençons à avoir une relation rassurante avec la solitude, une solitude relaxante et rafraîchissante qui renverse complètement nos craintifs schémas habituels. Il y a six façons de décrire ce genre de fraîche solitude. Ce sont les suivants: moins de désir, du contentement, suppression des activités inutiles, totale discipline, pas d’errance dans le monde du désir, et pas de recherche de sécurité dans les pensées discursives. [...]

La fraîche solitude nous permet de regarder notre propre esprit honnêtement et sans agressivité. Nous pouvons déposer progressivement nos idéaux, ce que nous pensons devoir être ou vouloir être, ou ce que nous pensons que les autres devraient être ou voudraient être. Nous y renonçons, alors il nous suffit de regarder directement avec compassion et humour qui nous sommes. Alors, la solitude n'est plus une menace, ni un chagrin, ni une punition. Quand vous vous réveillez le matin et que, sortie de nulle part, arrive la douleur de l'aliénation et de la solitude, pourriez-vous l’utiliser comme une occasion en or? Plutôt que de vous persécuter ou que ressentir qu’il se passe quelque chose de terriblement mauvais, dans ce moment présent de tristesse et de nostalgie, pourriez-vous vous détendre et toucher l'espace illimité du cœur humain? La prochaine fois que vous en aurez la chance, expérimentez-le.  

Pema Chodron - Extrait de "When Things Fall Apart"

Page originale traduite par Christine – Vous êtes invités à partager ce texte à condition de respecter son intégralité et d'en citer la source: http://du-tout-et-du-rien.blogspot.com/.

(Je dédis ce petit texte à quelqu'un que je connais et qui se reconnaîtra et qui adoooooore les problèmes. A moins que ce soit " adoooooooorait"?)